スポーツ・エクササイズ Archive

最近あまりに暗くなるようなニュースが多いですね。
インドでのんびりしていた間に加速度がついているような・・・

そんなニュースからひと息どうぞ〜、ということで、最近なごんだビデオとちょっと感動した写真の紹介。

世界各地のストリートミュージシャンがBen E. Kingの"Stand By Me"を歌う姿をミキシングしセッションにしたもので、Where the Hell is Matt? (2008)を彷彿させます。

Playing for Changeというサイトの企画で、「音楽の力で世界に平和を」という趣旨。　"Don't Worry"など他の曲や、実際に南アフリカに音楽学校をつくっている映像などYouTubeで見られます。
YouTube: Playing for Change

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• Posted by: la dolce vita
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• February 7, 2009 7:24 PM
• 4. 教養・知識 | 6. 健康・美容 | スポーツ・エクササイズ | 時事

突然、本田直之さんからメールを頂きました。
そう、今までレバレッジシリーズの本を紹介してきた（→1, 2, 3）ビジネス著者、コンサルタントの本田さん。

6月から始めたこのブログ。　たまに驚くような方にメール頂くのですが、今回はビックリしました。　本田さん、ありがとうございます。

私にとって本田さんはビジネス本著者でありサーフィンの先輩なのです。　暴露するのも恥ずかしいのですが、私は2年くらい前まで波乗りしていました。　とは言えサーフィンは数回トライした後、難しすぎて挫折。　もっぱら千葉がホームグラウンド、ハワイ・バリの波にもチャレンジしたことがある万年初心者ボディボーダーでした。
波なしのシンガポールに移住したので完全に遠ざかっていますが、男の子が生まれたらサーファーに、という自分勝手な夢を抱いています。

で、今も波の映像を見るだけで興奮するのですが、波乗りが好きな最大の理由のひとつが「波乗りはまるで人生の縮図」だからでした。
（注：ここからは飲み会でサーファーに語らせるとこうなる、という疑似体験をどうぞ）

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• Posted by: la dolce vita
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• December 24, 2008 6:02 PM
• 6. 健康・美容 | 7. 心・精神 | スポーツ・エクササイズ

北京オリンピックも終わってしまいましたね〜。
私はオリンピック開会式を見ようと思ったらテレビが壊れているのに気づいた（ボー然）、というくらい普段テレビを見ないので、オリンピックも競技はほとんど見なかった（壊れていて見られなかった）のですが、スポーツが潜在意識の中には刷り込まれていたようで、こんな本を選んでいました。

『メンタル・タフネス - ストレスで強くなる』はオリンピック選手も指導したことのあるスポーツ心理学の権威である著者が、ビジネスマン向けに、いかにストレスと向き合いストレスをコントロールするか、について説いた本。

高いレベルのストレスと付き合い、ポジティブに利用するための処方箋が書かれていて多くの示唆に富む本ですが、面白かったのは「結果を出す人は自分だけの儀式を持っている」というくだり。

自分だけの儀式で思い出すのがイチロー。
この儀式にからめて、こんなマリナーズのCMも作られていました。

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• Posted by: la dolce vita
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• August 26, 2008 5:49 PM
• 2. ビジネス・キャリア | 6. 健康・美容 | スポーツ・エクササイズ

以前『緊急じゃないけど大切なこと - 2』に書いた通り、10kmマラソンが今週末に近づいています。
期限と目標を決めて逃げられない状態に自分を追い込まないと物事が達成できない私にとって、このやり方はとても性に合っています。　仕方なく（？）3日に1回ジムのトレッドミルで走っているので体も締まってきました。

10kmでも十分しんどいので（今年の3月に初めて走った）、10kmが限界だわ〜、と思っていたところ、先週末バーベキューパーティーでIronmanに出会いました（正確にはハーフIronman）。

ポルトガル人の彼は今までフルマラソン4回、ハーフマラソン数えきれず、トライアスロンさまざまな種類を5回くらい、ハーフIronmanに1回出場・完走しているそうです。　
今も来年4月にリスボン（ポルトガル）で行われるハーフIronman（Swim: 1.9km, Bike: 90km, Run: 21.1km）に出場するためトレーニングをしているとのこと。

フルのIronmanというのは毎年ハワイでWorld Championshipが行われるのですが、
Swim: 3.8km, Bike: 180km, Run: 42.2km
とその内容はまさに「鉄の男」。　なぜこんなことをしたがる人がいるのか訳がわかりません。

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• Posted by: la dolce vita
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• August 20, 2008 6:00 PM
• 6. 健康・美容 | スポーツ・エクササイズ

日本が世界一長寿の国としてまた平均寿命を更新しましたが（男性：79.19歳、女性：85.99歳）、我が家では少し前にもっと話題になったニュースがありました。
それは、オーストラリアがアメリカを抜いて世界一肥満人口の多い国になった、というニュースです（記事はコチラ↓）。
theage.com.au : "Australia now world's fastest nation"

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• Posted by: la dolce vita
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• August 2, 2008 5:52 PM
• 6. 健康・美容 | スポーツ・エクササイズ

昨日の続き、「緊急じゃないけど大切なこと"スポーツ・エクササイズ"」編です。

これは私ではなく夫のこだわりですが、住居のコンドミニアムはジム付きが条件なんだそうです。　理由は、「外のスポーツジムに入会してもいろいろな理由をつけて行かなくなってしまうけど、コンドについていたら行かない理由が見当たらないので行かざるをえないから」とのこと。

それでも行かない理由は「忙しいから」とか何とかつけられそうですが、「緊急じゃないけど大切なことは、なるべく行動に移す障壁をなくす」という考え方は私と共通してます（実際、週2回くらいはジムのトレッドミルで走ってます）。

さらに、定期的にランニングすることを自分たちに強制するために、8月にシンガポールで行われるマラソン（でも私たちは10kmコース）に参加登録しました。

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• Posted by: la dolce vita
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• July 14, 2008 9:59 PM
• 6. 健康・美容 | スポーツ・エクササイズ