このブログを始めて1ヵ月半経ちました。
6. 健康・美容のカテゴリーにちっともエントリーが増えないので書こうと思います。
『幸せはバランスの上に』に書いたように、ブログのカテゴリー分けは私の手帳に書き込んである年間・月間カテゴリーと同じになるようにしています。
ワタミ社長の『夢に日付を!』は大好きな本ですが、この中で一番心に残っているのが「"緊急じゃないけど大切なこと"をいかに続けられるかが成長の鍵」、という点です。
本によると、すべての物事は以下の4つに分類することができます。
- 緊急で大切なこと
- 緊急だけど大切じゃないこと
- 緊急じゃないけど大切なこと
- 緊急じゃなく、大切でもないこと
人間、毎日の忙しい生活の中でつい「緊急で大切なこと」を優先してしまいがちです。 でも5年後、10年後の自分に大きな違いを生み出すのは「緊急じゃないけど大切なこと」です。 私のカテゴリーでは、6. 健康・美容、7. 心・精神、4.教養・知識がそれに当たります。
「緊急じゃないけど大切なこと」を行動に落とし込むと、「週3回エクササイズする」とか「健康的な食事をする」になります。
こういう緊急性がなく、やってもやらなくても誰にも迷惑をかけないことは、いかに行動に移す障壁をなくすか、普段のスケジュールに自動的に(かつ強制的に)組み込めるか、がポイントになります。
最近、週1回オーガニックベジタブル(季節の野菜をショップがセレクト)を家までデリバリーしてもらうようになりました。
元々は健康的な食事が目的ではなく、食料品の買い物の負担を減らすのが目的だったのですが(車がなく徒歩圏にいいスーパーがないので大変)、以下のような思わぬ効果を生み出しています。
- 結構な量のオーガニックベジタブルが週に1度届くので野菜中心に献立を立てざるをえなくなる
- 水曜日はサラダの日!(水曜がデリバリー日) 新鮮で美味しいのでいそいそと家に帰るようになった
ちなみにこれらの野菜はオーストラリアから空輸便で届くのでお高めですが(シンガポールに農業はないのでほぼ100%輸入品)、なぜか近所のスーパーのマレーシア産の野菜より新鮮。
"You are what you eat"
緊急じゃないけど大切なことはどんどん自動化しましょう。
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on
- July 13, 2008 9:45 PM
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